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Dépêches santé Grandes maladies Contre la dépression, vive le régime méditerranéen !
Mercredi, 03 Mars 2010 12:06 | 
Dépêches santé Grandes maladies Contre la dépression, vive le régime méditerranéen !
Contre la dépression, vive le régime méditerranéen !
Le régime méditerranéen : bon pour le cœur, contre les cancers, contre la maladie d'Alzheimer, mais aussi contre la dépression ! Selon une étude récente, les personnes ayant une alimentation proche
du régime méditerranéen (fruits, légumes, poissons, huile d'olive, fruits à coque..) ont 30% de risque en moins de développer une dépression. Des apports suffisants en antioxydants, en oméga-3 et en graisses insaturées agiraient favorablement sur notre humeur !Auteur : Institut Moncey
Source : Sanchez-Villegas A. et coll., Arch.Gen. Psychiatry, 66 (10) : 1090-8, 2009.
Source image : Fotolia
Mercredi, 03 Mars 2010 12:06 |