L'activité physique est un allié indispensable pour lutter contre le vieillissement du cerveau. Mais saviez-vous que même la musculation augmente nos facultés cognitives ?

Une nouvelle étude réalisée sur 155 femmes âgées de 65 à 70 ans a démontré que faire de la musculation deux fois par semaine augmente de 12 % la concentration, la mémoire et autres capacités intellectuelles. Au final, les participantes ont constaté non seulement une amélioration de leur condition physique mais aussi de leur habilité cognitive.

Auteur : Institut Moncey

Source : T. Liu-Ambrose et al., Arch Intern Med. 2010; 170(2): 170-778.

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