Cancers, maladies cardiovasculaires, affections pulmonaires, le tabac diminue notre espérance de vie. Quels sont les bénéfices immédiats et à long terme de l'arrêt du tabac ? Substituts nicotiniques,

varenicline (Champix®) ou bupropion (Zyban®), thérapies cognitivo-comportementales, renseignez-vous sur les différentes stratégies pour arrêter de fumer. Enfin, pour vivre sans tabac, quelques changements s'imposent : multipliez vos activités, remettez-vous tranquillement au sport, évitez l’alcool, après le repas remplacez la cigarette par une courte promenade, etc. Ce guide est fait pour vous aider !

A télécharger :

www.brochures-patients.com

Source : Brochure APS & Association pour la recherche sur le cancer (ARC)