Les besoins de sommeil diffèrent d’une personne à l’autre : connaissez-vous vos besoins ? Le sommeil peut être affecté par notre mode de vie et notre environnement : quelles sont les règles à respecter pour bien dormir et comment concilier sommeil et horaires décalés ? Enfin, quand faut-il consulter un spécialiste ?

A télécharger :

www.inpes.sante.fr

Source : Brochure INPES