Sommeil

Petit coup de pompe ou fatigue persistante ? Nuit courte, surcharge de travail, effort physique, on peut facilement se sentir fatigué. Ce type de fatigue dite passagère, disparaît avec le repos.

Les besoins de sommeil diffèrent d’une personne à l’autre : connaissez-vous vos besoins ? Le sommeil peut être affecté par notre mode de vie et notre environnement : quelles sont les règles à respecter pour bien dormir et comment concilier sommeil et horaires décalés ? Enfin, quand faut-il consulter un spécialiste ?

A télécharger :

www.inpes.sante.fr

Source : Brochure INPES

Le sommeil est essentiel à une bonne qualité de vie. Quelles sont les conséquences de l'insomnie sur notre santé ? Quel est le rôle du sommeil aux différents âges de vie ? Comment retrouver et reconstruire son sommeil ?

A télécharger :

www.brochures-patients.com

Source : Brochure APS